MAMA Fit – Haltung und Bewegung (Rückbildungssport – Beckenboden)
ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining - dein alternativer Rückbildungskurs
MamaFit ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama abgestimmt ist.
Straffe Deine Körpermitte und erhalte durch sanfte Aktivierung Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance. Trainiere Deinen Beckenboden. Löse Verspannungen und steigere Dein Wohlbefinden.
Jede Kurseinheit umfasst zudem theoretisches Hintergrundwissen, Körperschulung und Übungen für den Alltag. Lerne andere Mamas kennen und habe Spaß!
Rückbildender Sport sollte im ersten Jahr nach einer Geburt betrieben werden. Während der gesamten Stillzeit ist dieser auch zu empfehlen.
Alle Kurse sind auf die Bedürfnisse als Mama ausgelegt. Die Kurse eigenen sich zur Rückbildung.
Mamafit - Fortgeschritten Montags
Kurstag: Montags
Kursort: Familienraum – 86381 Krumbach
Termine:
07.09.2026
Uhrzeit: 19:40 – 20:40 Uhr
Kosten: 120,- Euro – 8 Einheiten
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro auch möglich.
Mamafit - Dienstags Aufbaukurs (Rückbildung)
Kurstag: Dienstags
Kursort: Familienraum – 86381 Krumbach
Termine:
08.09.26
Uhrzeit: 17:45 – 18:45 Uhr
Kosten: 120,- Euro – 8 Einheiten
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro auch möglich.
Mamafit mit Baby (Rückblildung)
Kurstag: Donnerstags
Kursort: Familienraum – 86381 Krumbach
Termine:
17.09.2026
Uhrzeit: 10:15 – 11:15 Uhr
Kosten: 120,- Euro – 8 Einheiten Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
Mamafit Anfänger (Rückbildung)
Kurstag: Freitags
Kursort: Familienraum – 86381 Krumbach
Termine:
18.09.26
Uhrzeit: 17 – 18 Uhr
Kosten: 120,- Euro – 8 Einheiten
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro auch möglich.
Mamafit Outdoor mit Kinderwagen (Rückbildung)
Kurstag: Donnerstags
ab 30.04.2026 bis 23.07.2026
laufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich
Kursort: Krumbad – 86381 Krumbach
Uhrzeit: 10:30 – 11:30 Uhr
Kosten: Teilnahme mit 6er Karte für 75,- Euro
teilweise als Präventionsangebot – bitte nachfragen